Elisa Pritsopoulos Veneziani ( @elisaprits ) Instagram Profile

elisaprits

Elisa Pritsopoulos Veneziani

Positive Lifestyle
🤸🏼‍♀️💖🥗
Personal Trainer + Tap Dancer + Engineer
📩 Assessoria: bruna@moztarda .com
💌 comercial@elisaprits .com.br

  • 5k posts
  • 45.2k followers
  • 2.6k following

Elisa Pritsopoulos Veneziani Profile Information

Advertisements

Advertisements

  • SEXTOU!!!!
    E não vemos a hora de entrar de folga para curtir sol água e ar livre!!! Certo?!
    .
    Sempre bom lembrar da hidratação com cuidados REDOBRADOS nesta época, já que suamos mais e a temperatura está a mil {amo} ☀️
    .
    A água tem funções VITAIS no corpo humano como:
    💧Solvente – ajuda nos processos digestivos;
    💧Transporte de nutrientes – plasma sanguíneo;
    💧Regulação da temperatura – através do suor;
    💧Lubrifica articulações – evitando atrito entre os ossos;
    .
    A recomendação é que a cada kg corporal deve-se ingerir 35ml de água por dia.
    Quem pesa 60kg deve tomar NO MÍNIMO 2100ml de água.
    * valores podem variar com idade!
    .
    💪🏼Quem treina deve aumentar a ingestão de água;
    ☀️Atividades ao ar livre também exigem maior hidratação!
    .
    🍺☕️ Bebidas alcoólicas e café podem desidratar. Então pra galera que fica no quiosque da praia: cada chopp você pode tomar um copinho de água para equilibrar!.
    .
    VEM VERÃO cheio de saúde, água, sol e sal! 🌞💦🌈🌊🥰
    .
    #verao #vemverao #hidratacao #sol #praia #piscina #saude #veraosaudavel #unyc #sextou #sjc #caribe #penaareia
  • SEXTOU!!!!
E não vemos a hora de entrar de folga para curtir sol água e ar livre!!! Certo?!
.
Sempre bom lembrar da hidratação com cuidados REDOBRADOS nesta época, já que suamos mais e a temperatura está a mil {amo} ☀️
.
A água tem funções VITAIS no corpo humano como:
💧Solvente – ajuda nos processos digestivos;
💧Transporte de nutrientes – plasma sanguíneo;
💧Regulação da temperatura – através do suor;
💧Lubrifica articulações – evitando atrito entre os ossos;
.
A recomendação é que a cada kg corporal deve-se ingerir 35ml de água por dia.
Quem pesa 60kg deve tomar NO MÍNIMO 2100ml de água.
* valores podem variar com idade!
.
💪🏼Quem treina deve aumentar a ingestão de água;
☀️Atividades ao ar livre também exigem maior hidratação!
.
🍺☕️ Bebidas alcoólicas e café podem desidratar. Então pra galera que fica no quiosque da praia: cada chopp você pode tomar um copinho de água para equilibrar!.
.
VEM VERÃO cheio de saúde, água, sol e sal! 🌞💦🌈🌊🥰
.
#verao #vemverao #hidratacao #sol #praia #piscina #saude #veraosaudavel #unyc #sextou #sjc #caribe #penaareia
  •  317  11 14 December, 2018

Advertisements