#pd Instagram Story & Photos & Videos

  • (@polerina.ru) Instagram Profile @polerina.ru
  • Студия танцев на пилоне "Pole Passion"
  • 🌸Новый хит! И снова цветы🌸

    Топ Amarant - акварель для любителей нежных пастельных тонов💗

    ▪️белая сеточка
    ▪️сексуальное декольте подчеркивает грудь
    ▪️очень приятный к телу стрейч-велюр
    ▪️прекрасно тянется! Легко подобрать размер 👍🏼
    ▪️мягкие чашечки

    ✅Доставка по всему миру
    🧚🏼‍♀️Ждём вам в Direct! Сделайте подарок к праздникам себе любимой 😇
  • 🌸Новый хит! И снова цветы🌸
⠀
Топ Amarant - акварель для любителей нежных пастельных тонов💗
⠀
▪️белая сеточка
▪️сексуальное декольте подчеркивает грудь
▪️очень приятный к телу стрейч-велюр
▪️прекрасно тянется! Легко подобрать размер 👍🏼
▪️мягкие чашечки
⠀
✅Доставка по всему миру
🧚🏼‍♀️Ждём вам в Direct! Сделайте подарок к праздникам себе любимой 😇
  •  11  1 5 minutes ago
  • (@big_toriya) Instagram Profile @big_toriya
  • 내가 6시간 걸려서 한 네일인데 아무도 모르길래 ㅡㅡ 이거 굳히는데 시간 진짜 많이 드네 ㅋㅋㅋㅋ다시 할 수 있을지 모르겠다
  • 내가 6시간 걸려서 한 네일인데 아무도 모르길래 ㅡㅡ 이거 굳히는데 시간 진짜 많이 드네 ㅋㅋㅋㅋ다시 할 수 있을지 모르겠다
  •  10  2 14 minutes ago
  • (@katimjau) Instagram Profile @katimjau
  • Pole Dream
  • Вчера в любимой студии у @ollie_kolmakova была замечательная предновогодняя фотосессия!
    Наша любимая фотограф @olesja .legostajeva очень постаралась и уже присылает первые фотографии! Они просто ваааау!!!! 🥰 Спасибо вам девочки за ваш труд, который вы в нас вкладываете! Мы вас любим!!! ♥️

    И вообще... скоро католическое рождество, Новый год! Кто нибудь чувствует приближение праздников?

    Я как то не особо 🙄 Вечные болезни всей семьи как то гасят праздничное настроение! А погода 🙄💩 дождь!!!! Вообще на улицу не хочется выходить! 🤦🏻‍♀️🥴 Ёлку наряжать для меня ещё очень рано, планируем это оставить на рождество 🎄 Может тогда и появится настроение.

    Как вы себе создаёте праздничное настроение? Поделитесь лайфхаками 🧐🥰😀
  • Вчера в любимой студии у @ollie_kolmakova была замечательная предновогодняя фотосессия!
Наша любимая фотограф @olesja.legostajeva  очень постаралась и уже присылает первые фотографии! Они просто ваааау!!!! 🥰 Спасибо вам девочки за ваш труд, который вы в нас вкладываете! Мы вас любим!!! ♥️
⠀
И вообще... скоро католическое рождество, Новый год! Кто нибудь чувствует приближение праздников?
⠀
Я как то не особо 🙄 Вечные болезни всей семьи как то гасят праздничное настроение! А погода 🙄💩 дождь!!!! Вообще на улицу не хочется выходить! 🤦🏻‍♀️🥴 Ёлку наряжать для меня ещё очень рано, планируем это оставить на рождество 🎄 Может тогда и появится настроение.
⠀
Как вы себе создаёте праздничное настроение? Поделитесь лайфхаками 🧐🥰😀
  •  49  9 39 minutes ago
  • (@5stelleeuropa) Instagram Profile @5stelleeuropa
  • INCREDIBILE

    Martina dice che in Italia ci sono troppi lavoratori sottopagati e che dal 2000 al 2017 i salari sono stati fra i più bassi d’Europa. Tutto vero, ma... chi era al Governo in quegli anni? Il Pd, ben 7 volte su 9. Di chi è la colpa?
    .
    .
    .
    #m5s #5stelleeuropa #pd #movimento5stelle
  • INCREDIBILE

Martina dice che in Italia ci sono troppi lavoratori sottopagati e che dal 2000 al 2017 i salari sono stati fra i più bassi d’Europa. Tutto vero, ma... chi era al Governo in quegli anni? Il Pd, ben 7 volte su 9. Di chi è la colpa?
.
.
.
#m5s #5stelleeuropa #pd #movimento5stelle
  •  76  9 33 minutes ago
  • (@doularii) Instagram Profile @doularii
  • Quando a postura interfere! Vamos aprender?
    Repost @liorapartoemcasa with @get_repost
    ・・・
    E quando a mulher já faz os puxos involuntários e o bebê não nasce? Existe alguma forma efetiva de ajudá-lo a descer?

    Agachar empinando o bumbum se apoiando nas pernas e panturrilha, ajuda MUITO a abrir espaço no estreito inferior da pelve para que o bebê consiga descer e rodar.
    Não basta somente agachar, mas abrir o estreito, como na figura acima. As vezes, é necessário fechar os joelhos ou segurar em uma escada de ling, lenço, rebozzo ou nas mãos de outra pessoa.

    Já fizemos várias vezes por aqui e deu muito certo. E aí?! Vamos tentar?

    #liora #liorapartoemcasa #gravida #gravidez #pregnancy #birth #homebirth #pd #parto #exercicios #saude #health
  • Quando a postura interfere! Vamos aprender? 
Repost @liorapartoemcasa with @get_repost
・・・
E quando a mulher já faz os puxos involuntários e o bebê não  nasce? Existe alguma forma efetiva de ajudá-lo a descer?

Agachar empinando o bumbum se apoiando nas pernas e panturrilha, ajuda MUITO a abrir espaço no estreito inferior da pelve para que o bebê consiga descer e rodar. 
Não basta somente agachar, mas abrir o estreito, como na figura acima. As vezes, é necessário fechar os joelhos ou segurar em uma escada de ling, lenço, rebozzo ou nas mãos de outra pessoa.

Já fizemos várias vezes por aqui e deu muito certo. E aí?! Vamos tentar?

#liora #liorapartoemcasa #gravida #gravidez #pregnancy #birth #homebirth #pd #parto #exercicios #saude #health
  •  23  0 57 minutes ago
  • (@travelerswifemission) Instagram Profile @travelerswifemission
  • Bethlehem, Pennsylvania
  • Week 2 of #shiftshopprovinggrounds this should just show the reflection of week one. I just lay here for a bit, OKAY? This is doable #af Challenging everywhere it should be, but ANYONE can do this. Now, some #realtalk

    Last night I was starting to read my new #pd book #girlwashyourface by the one and only @msrachelhollis . And she said this " STOP beating yourself up, and dang it, STOP letting others do it too. STOP accepting less than you deserve." This resignated with me alot, I've always done exactly what she says to STOP doing. Setting aside 30 to 60 minutes for me, for my health..which benefits my life, and will benefit my future kids...its not selfish..its selfless. I'm doing this for me, my health, my future and my future kids who will be watching me by example. I'm making time for this now, because I refuse to make time for UNHEALTHY consequences later. Every small adjustment, builds up to a huge victory.
    So, yup that's me, sweaty selfie and all; after I sweated my a** off .... for ME ❤ Its not a punishment it's a gift. Remove the self negative talk, right now..yup you...you know who you are. & make moves, reach out for guidance. Link in bio, tell me your wellness and fitness goals. Happy Monday everyone.
  • Week 2 of #shiftshopprovinggrounds this should just show the reflection of week one. I just lay here for a bit, OKAY? This is doable #af Challenging everywhere it should be, but ANYONE can do this. Now, some #realtalk

Last night I was starting to read my new #pd book #girlwashyourface by the one and only @msrachelhollis . And she said this " STOP beating yourself up, and dang it, STOP letting others do it too. STOP accepting less than you deserve." This resignated with me alot, I've always done exactly what she says to STOP doing. Setting aside 30 to 60 minutes for me, for my health..which benefits  my life,  and will benefit my future kids...its not selfish..its selfless. I'm doing this for me, my health, my future and my future kids who will be watching me by example. I'm making time for this now, because I refuse to make time for UNHEALTHY consequences later. Every small adjustment, builds up to a huge victory. 
So, yup that's me, sweaty selfie and all; after I sweated my a** off .... for ME ❤ Its not a punishment it's a gift. Remove the self negative talk, right now..yup you...you know who you are. & make moves, reach out for guidance.  Link in bio, tell me your wellness and fitness goals. Happy Monday everyone.
  •  15  3 57 minutes ago
  • (@hspole) Instagram Profile @hspole
  • Hs폴댄스
  • 자신감 넘치는 나를 만드는곳👉 군산 미장동 HS폴댄스💎
    .
    .
    💖오픈 2주년 이벤트💖
    📌신규 &재등록 모두
    2개월등록시 + 1 개월 추가!!
    체험비 1만원 (1인 1회)
    ~12월 31일까지
    .
    .
    📌전문가반 3급 3기 모집 (초보자가능)
    .
    .
    ✔취미반 상시 모집
    ✔기구운동 특성상 예약제로 운영됩니다.
    ✔내부샤워실 , 화장실 , 바닥난방 완비
    ☎️T. 063) 453 - 1126 / 카톡 hspole
    .
    .
    #군산 #군산폴댄스 #군산운동 #군산핫플 #미장동 #HS폴댄스 #폴댄스 #폴댄스학원
  • 자신감 넘치는 나를 만드는곳👉 군산 미장동 HS폴댄스💎
.
.
💖오픈 2주년 이벤트💖
📌신규 &재등록 모두 
2개월등록시 + 1 개월 추가!!
체험비 1만원 (1인 1회)
~12월 31일까지
.
.
📌전문가반 3급 3기 모집 (초보자가능)
.
.
✔취미반 상시 모집
✔기구운동 특성상 예약제로 운영됩니다.
✔내부샤워실 , 화장실 , 바닥난방 완비
☎️T. 063) 453 - 1126 / 카톡 hspole
.
.
#군산 #군산폴댄스 #군산운동 #군산핫플 #미장동 #HS폴댄스 #폴댄스 #폴댄스학원
  •  29  2 1 hour ago
  • (@biggmacky) Instagram Profile @biggmacky
  • Happy LetsGetItMan Day To My Dawg 💯💸slim Motivation In Real Life ! WE goin up today ❤️🏋🏽‍♂️Love 4 life bra #PD $4L #LongLiveDaGuys
  • Happy LetsGetItMan Day To My Dawg 💯💸slim Motivation In Real Life ! WE goin up today ❤️🏋🏽‍♂️Love 4 life bra #PD$4L #LongLiveDaGuys
  •  207  5 1 hour ago
  • (@one_rybinsk) Instagram Profile @one_rybinsk
  • Rybinsk
  • Партерная пластика (PP)– направление, развивающее пластику, гибкость, умение чувствовать, владеть своим телом и преподносить себя . Особенность данного направления состоит в том, что композиция исполняется на полу. Особое внимание уделяется растяжке и работе над красотой собственного тела PP представляет собой уникальный микс из элементов стрип-пластики, модерна и базовых трюков партерной акробатики. Таким образом, ваша хореографическая база становится шире и разнообразнее, а вместе с тем прорабатывается мелкая и крупная моторика и развивается координация. 📌вторник с 19.00-20.00
    📌пятница с 19.00-20.00
    Запись и вопросы в директ ☎️89201251196
    #one_rybinsk #one #stydio #sport #dance #pd #poledanceexotic #poledance #партер
  • Партерная пластика (PP)– направление, развивающее пластику, гибкость, умение чувствовать, владеть своим телом и преподносить себя . Особенность данного направления состоит в том, что композиция исполняется на полу. Особое внимание уделяется растяжке и работе над красотой собственного тела PP представляет собой уникальный микс из элементов стрип-пластики, модерна и базовых трюков партерной акробатики. Таким образом, ваша хореографическая база становится шире и разнообразнее, а вместе с тем прорабатывается мелкая и крупная моторика и развивается координация. 📌вторник с 19.00-20.00
📌пятница с 19.00-20.00
Запись и вопросы в директ ☎️89201251196
#one_rybinsk #one #stydio #sport #dance #pd #poledanceexotic #poledance #партер
  •  13  3 1 hour ago