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magraprasempre - 57.7k posts

  • Bom dia com meus pretinhos 🥰
  • Bom dia com meus pretinhos 🥰
  •  7  1 12 December, 2018

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  • Se liga aí Papai Noel 🎅 kkkkk
    Clique 2x e me chame no direct, quero te ajudar a mudar de vida 😍
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    💥ESTA COM DIFICULDADES PARA EMAGRECER? NÃO SABE COMO COMEÇAR? TAMBÉM ESTÁ CANSADA DE FAZER DE TUDO E NÃO TER RESULTADOS? 😭
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    ✔GARANTIA DE 7 DIAS CASO NÃO OBTENHA OS RESULTADOS
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    ✔Para saber mais entre em nosso perfil e acesse o link azul para baixar um Ebook GRÁTIS de receitas Lowcarb e aprender todas as técnicas, comente "EU QUERO" para receber dicas diariamente.
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    🔍Veja o que você irá receber:
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    ✅GRUPO VIP NO FACEBOOK E LISTA VIP NO WHATSAPP.
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    ✅INSTRUÇÕES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
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    ✅RECEITAS DELICIOSAS LOWCARB & DETOX.
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    ✅3 ITENS EXCLUSIVOS
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  •  16  1 12 December, 2018

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  • Meio da semana e o foco continua!! 😋😋😋
    Quer fazer uma refeição leve e saudável??? Então venha pro Espaço Redentora..
  • Meio da semana e o foco continua!! 😋😋😋
Quer fazer uma refeição leve e saudável??? Então venha pro Espaço Redentora..
  •  5  1 12 December, 2018

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  • E aquele jantar maravilhoso com apenas 220 calorias???
    Leve, saudável e nutritivo 😋😋
    Vem pro Espaço Redentora.
  • E aquele jantar maravilhoso com apenas 220 calorias???
Leve, saudável e nutritivo 😋😋
Vem pro Espaço Redentora.
  •  8  1 11 December, 2018
  • BONS HÁBITOS PARA TER UM CORPÃO PARA O VERÃO
    1 - DEIXE A PREGUIÇA DE LADO começando a se alimentar bem e fazendo exercícios físicos agora!
    2 - ESCOLHAS SAUDÁVEIS são a chave do sucesso. Beba mais água e reduza doces e carboidratos gradativamente. Você verá diferença em seu corpo e ficará mais disposta a buscar os resultados.
    3 - CRIE UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS começando pelos mais leves, como uma caminhada. Uma academia ou a companhia de um amigo te dará mais ânimo para seguir em frente.
    4 - CRIE UMA ESTRATÉGIA com várias iniciativas para emagrecer. Somente adotar uma dieta ou ir a academia não darão consistência aos resultados.
    Mude seus pensamentos, faça exercícios físicos, melhore sua alimentação e coroe tudo isso sendo sócia do Spa Club SANTANA para ficar com o corpo lindo para este verão! 😉
    Printe este post e nos mande por Direct ou Whatsapp que você ganha uma sessão para conhecer nosso sistema.
    WhatsApp (11) 99363-2526
    #emagrecer
    #enrijecer
    #dicasdesaudeebeleza
    #autoestima
    #esteticacorporal
    #barrigachapada
    #magraprasempre
    #lindaoanotodo
    #belezaquecabenobolso
    #disciplina
    #spaclubsantana
    #mulherde40
  • BONS HÁBITOS PARA TER UM CORPÃO PARA O VERÃO
1 - DEIXE A PREGUIÇA DE LADO começando a se alimentar bem e fazendo exercícios físicos agora!
2 - ESCOLHAS SAUDÁVEIS são a chave do sucesso. Beba mais água e reduza doces e carboidratos gradativamente. Você verá diferença em seu corpo e ficará mais disposta a buscar os resultados.
3 - CRIE UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS começando pelos mais leves, como uma caminhada. Uma academia ou a companhia de um amigo te dará mais ânimo para seguir em frente.
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Mude seus pensamentos, faça exercícios físicos, melhore sua alimentação e coroe tudo isso sendo sócia do Spa Club SANTANA para ficar com o corpo lindo para este verão! 😉
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  •  48  0 11 December, 2018

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  • Finalmente vim compartilhar a receita mais amada aqui de casa 😋❤️
    .
    Sinceramente, eu nunca tinha comido berinjela, nem pimentão quando decidi provar essa compota/antepasto e MEU DEUS 😱😍 ganhou meu coração TODINHO!
    Hoje em dia tenho que me controlar para comer com moderação hahaha sem mais delongas, segue:
    .
    🍆 ANTEPASTO DE BERINJELA 🍆
    • 2 berinjelas médias ou 1 grande
    • 1 pimentão vermelho
    • 1 pimentão amarelo
    • 2 cebolas roxa
    • Azeitona preta a gosto
    • Amendoim a gosto
    • Passas roxa/branca a gosto
    • Azeite
    • Vinagre
    • Temperos a gosto (usamos pimenta do reino, orégano, alho desidratado, cebola desidratada e sal)
    .
    MODO DE PREPARO: Só picar tudo em cubinhos, regar com azeite e misturar para pegar tempero e azeite em tudo. A quantidade de azeite tem que ser suficiente pra formar um caldo no fundo. Regue com vinagre também (é no “olhometro”). Deixe o amendoim e passas para colocar depois que assar tudo. Cobre com papel alumínio e deixe +- 45min no forno. Coloque a passas e o amendoim. Se for necessário acrescentar mais azeite, acrescente. Se precisar mexer, mexa. Não pode ficar seco. Surreal de delicioso. Amo comer no almoço, mas também fica ótimo acompanhamento para torradas, pão, biscoitinhos, queijo, tapioca, etc. façam e me contem! 👩🏻‍🍳 #receitatentandoserfit #euparamelhor
  • Finalmente vim compartilhar a receita mais amada aqui de casa 😋❤️
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Sinceramente, eu nunca tinha comido berinjela, nem pimentão quando decidi provar essa compota/antepasto e MEU DEUS 😱😍 ganhou meu coração TODINHO!
Hoje em dia tenho que me controlar para comer com moderação hahaha sem mais delongas, segue:
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🍆 ANTEPASTO DE BERINJELA 🍆
• 2 berinjelas médias ou 1 grande
• 1 pimentão vermelho
• 1 pimentão amarelo
• 2 cebolas roxa
• Azeitona preta a gosto
• Amendoim a gosto
• Passas roxa/branca a gosto
• Azeite
• Vinagre
• Temperos a gosto (usamos pimenta do reino, orégano, alho desidratado, cebola desidratada e sal)
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MODO DE PREPARO: Só picar tudo em cubinhos, regar com azeite e misturar para pegar tempero e azeite em tudo. A quantidade de azeite tem que ser suficiente pra formar um caldo no fundo. Regue com vinagre também (é no “olhometro”). Deixe o amendoim e passas para colocar depois que assar tudo. Cobre com papel alumínio e deixe +- 45min no forno. Coloque a passas e o amendoim. Se for necessário acrescentar mais azeite, acrescente. Se precisar mexer, mexa. Não pode ficar seco. Surreal de delicioso. Amo comer no almoço, mas também fica ótimo acompanhamento para torradas, pão, biscoitinhos, queijo, tapioca, etc. façam e me contem! 👩🏻‍🍳 #receitatentandoserfit #euparamelhor
  •  276  15 11 December, 2018
  • 🔴RÁPIDO, FÁCIL, LOW CARB E GOSTOSO😋😋😋
  • 🔴RÁPIDO, FÁCIL, LOW CARB E GOSTOSO😋😋😋
  •  55  2 11 December, 2018
  • 🤩🤩🤩
  • 🤩🤩🤩
  •  61  2 11 December, 2018
  • Quem gosta de carne miúda LEVANTE A MÃO 🙋 Carne moída com abobrinha feito com muito amor e carinho..⠀

    Anota aí📝⠀

    Ingredientes:⠀
    -500 g de carne moída⠀
    -1 abobrinha cortada em cubinhos⠀
    -1/2 cebola roxa cortada em cubinhos⠀
    - Sal e Temperos à gosto⠀

    Refogue a cebola em uma frigeira e esperar dourar. Coloque a carne e deixe levantar fervura, depois adicione os temperos e a abobrinha cortada. Deixe por uns 5 minutos e pronto!⠀
    .⠀
    By: @pausa .feminina
  • Quem gosta de carne miúda LEVANTE A MÃO 🙋 Carne moída com abobrinha feito com muito amor e carinho..⠀
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Anota aí📝⠀
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Ingredientes:⠀
-500 g de carne moída⠀
-1 abobrinha cortada em cubinhos⠀
-1/2 cebola roxa cortada em cubinhos⠀
- Sal e Temperos à gosto⠀
⠀
Refogue a cebola em uma frigeira e esperar dourar. Coloque a carne e deixe levantar fervura, depois adicione os temperos e a abobrinha cortada. Deixe por uns 5 minutos e pronto!⠀
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By: @pausa.feminina
  •  17  1 11 December, 2018