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fitlife - 28.4m posts

  • So I’m a little disappointed in myself that I only had 7 bowls of pho during my 10 days in Vietnam. But I ate a lot of other yummy things along with it.
    This pic was taken on the last day of the trip and I’m happy to see that I didn’t make too many “gains” if you know what I mean...
    First day back home and headed out for my fasted cardio. Right back to it, no excuses! 💪🏽
  • So I’m a little disappointed in myself that I only had 7 bowls of pho during my 10 days in Vietnam. But I ate a lot of other yummy things along with it. 
This pic was taken on the last day of the trip and I’m happy to see that I didn’t make too many “gains” if you know what I mean...
First day back home and headed out for my fasted cardio. Right back to it, no excuses! 💪🏽
  •  0  1 9 hours ago
  • Arm day crushed.
  • Arm day crushed.
  •  4  1 9 hours ago
  • Non volevo postare la colazione di stamattina perché comunque non è nulla di nuovo ma dopo aver appena mangiato l'ultimo pezzo rimasto (era davvero grande 😂) ho deciso che dovevo metterla!😍🤤
    Giga pancake mela e cannella ricoperto di cioccolato fondente e burro di arachidi 🤤 le dosi che ho usato per un pentolino da 14cm:

    3 cucchiai farina riso
    2 avena
    2 cocco
    1 uovo
    100ml albume
    80ml latte
    2 cucchiai yogurt bianco
    1 cucchiaino lievito
    Tanta cannella
    1 mela media a pezzi

    Ho mescolato bene tutti gli ingredienti e poi ho cotto a fiamma bassa e con coperchio per 15/18 minuti e poi dall'altro lato per altri 4/5 minuti (controllatelo spesso ma non alzate il coperchio prima di 10 minuti). Oggi secondo allenamento della settimana 💪🏻💪🏻💪🏻 e vvvvoiii? Buona serata a tutti 🤩😍 #pancake #foodlover #fitnesslover #fitfood #fitlife #gym #gymlife #gymlover #yummy #yolo #health #healthy #breakfast #homemade #appleandcinnamon
  • Non volevo postare la colazione di stamattina perché comunque non è nulla di nuovo ma dopo aver appena mangiato l'ultimo pezzo rimasto (era davvero grande 😂) ho deciso che dovevo metterla!😍🤤
Giga pancake mela e cannella ricoperto di cioccolato fondente e burro di arachidi 🤤 le dosi che ho usato per un pentolino da 14cm:

3 cucchiai farina riso
2 avena
2 cocco
1 uovo
100ml albume 
80ml latte
2 cucchiai yogurt bianco
1 cucchiaino lievito
Tanta cannella
1 mela media a pezzi

Ho mescolato bene tutti gli ingredienti e poi ho cotto a fiamma bassa e con coperchio per 15/18 minuti e poi dall'altro lato per altri 4/5 minuti (controllatelo spesso ma non alzate il coperchio prima di 10 minuti). Oggi secondo allenamento della settimana 💪🏻💪🏻💪🏻 e vvvvoiii? Buona serata a tutti 🤩😍 #pancake#foodlover#fitnesslover#fitfood#fitlife#gym#gymlife#gymlover#yummy#yolo#health#healthy#breakfast#homemade#appleandcinnamon
  •  9  0 9 hours ago
  • Most wonderful time of the year 🎄
  • Most wonderful time of the year 🎄
  •  3  1 9 hours ago