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corridaderua - 2.9m posts

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  • 🔥💪Se inscreva no link que esta em azul no meu Perfil ↪️@blogsuamelhorforma ↩️
    🔅Se você deseja Perder de 5 a 10kg de gordura corporal em apenas 21 dias, então você está no lugar certo, eu vou revelar para você, o segredo do corpo dos seus sonhos, um projeto para você levar para a vida toda, Comprovado Cientificamente pelo Dr Rodolfo.
    🚴‍♂️E um segredo que industria do Fitness não quer que você Saiba e nem os Médicos iriam revelar para você.
    Diminuirá de 3 a 10 cm da cintura
    Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ☑Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias -
    ☑Acelerar o Seu Metabolismo
    -
    ☑Melhorar Seus Níveis de Colesterol
    -
    ☑Reduzir a Celulite
    -
    ☑Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
    -
    ☑Melhorar o Tônus Muscular
    -
    ☑Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
    -
    ☑Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios.
    .
    .
    .
    #barriganevativa #caminhada # cardapiododia #comidadeverdade #comidafit #corrida # corridademontanha #corridaderua #dieta #deitapaleo #emagrecercerto #emagrecercomsaude # exgordinha #lifestyle #movimento #pesoideal #mulheraodaporra
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☑Acelerar o Seu Metabolismo
-
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-
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-
☑Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
-
☑Melhorar o Tônus Muscular
-
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-
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  •  7  1 4 hours ago

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  • More storms rolling in. 12 laps of the pool following a humid and hilly 12km run. Was planning to run the 14km Sri Chinmoy this morning at Iron Cove Bay, but the 4:30am wake up call was just too much. I got no problem getting up at 4:30am during the working week, but on the weekend? I can’t go for that, no can do. H2O. 😉
  • More storms rolling in. 12 laps of the pool following a humid and hilly 12km run. Was planning to run the 14km Sri Chinmoy this morning at Iron Cove Bay, but the 4:30am wake up call was just too much. I got no problem getting up at 4:30am during the working week, but on the weekend? I can’t go for that, no can do. H2O. 😉
  •  40  3 4 hours ago

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  • Há exatamente um ano eu decidi correr. 🏃🏼‍♀️ Não pra me tornar uma super atleta, nem pra subir em pódios. 🥇 Mas pra me desafiar e vencer as minhas próprias limitações, físicas ou mentais. Nem sempre a gente tá disposto a correr. Às vezes o cansaço quer falar mais alto, ou a preguiça, e o sono, então?! Sem contar as lesões, as dores que migram de um lugar pra outro e que insistem em ficar. Mas nada supera a sensação de terminar um desafio proposto, e isso eu falo pra todo mundo. Mas só quem corre, sabe❣️ A corrida muda a minha vida a cada treino, e durante esse ano deixou os meus dias muito mais felizes. Que venham muitos e muitos kms pela frente. O maior desafio está logo ali. Obrigada @netobarros07 pela paciência e por ser o melhor professor que eu poderia ter. Obrigada @xandism_personal e @marcio .pretosm pelo carinho e apoio de sempre. Obrigada amigos da @gofit .assessoriaesportiva pela parceria. Estamos todos juntos! 👊🏼💙💚 #meutime #váalem #vemcorrer #vempragofit #gofitassessoriaesportiva #sisrun #running #corridaderua #runnersworld
  • Há exatamente um ano eu decidi correr. 🏃🏼‍♀️ Não pra me tornar uma super atleta, nem pra subir em pódios. 🥇 Mas pra me desafiar e vencer as minhas próprias limitações, físicas ou mentais. Nem sempre a gente tá disposto a correr. Às vezes o cansaço quer falar mais alto, ou a preguiça, e o sono, então?! Sem contar as lesões, as dores que migram de um lugar pra outro e que insistem em ficar. Mas nada supera a sensação de terminar um desafio proposto, e isso eu falo pra todo mundo. Mas só quem corre, sabe❣️ A corrida muda a minha vida a cada treino, e durante esse ano deixou os meus dias muito mais felizes. Que venham muitos e muitos kms pela frente. O maior desafio está logo ali. Obrigada @netobarros07 pela paciência e por ser o melhor professor que eu poderia ter. Obrigada @xandism_personal e @marcio.pretosm pelo carinho e apoio de sempre. Obrigada amigos da @gofit.assessoriaesportiva pela parceria. Estamos todos juntos! 👊🏼💙💚 #meutime #váalem #vemcorrer #vempragofit #gofitassessoriaesportiva #sisrun #running #corridaderua #runnersworld
  •  11  2 5 hours ago
  • E hoje foi noite de pódio duplo novamente, pai e filha....que orgulho da minha menina 😍😍 !!
    🏆🏆🥉🥈👏👏 II NIGHT RUN JORNAL PRIMEIRA PÁGINA
    3º lugar Cat. 30-34 Masc. (5km)

    e minha filhota... 2º lugar Cat. 3 à 6 anos Infantil feminino

    Parabéns também à toda essa galera de Dois Irmãos presente hoje e representada pela equipe Body&mind, coisa linda....e de quebra ainda levou o troféu de 3ª maior equipe do evento, parabéns galera 👏👏👏💪💪 !! #terceirolugar #5k #deupodiopaiefilha #corridaderua #runners #borapraproxima
  • E hoje foi noite de pódio duplo novamente, pai e filha....que orgulho da minha menina 😍😍 !!
🏆🏆🥉🥈👏👏 II NIGHT RUN JORNAL PRIMEIRA PÁGINA
3º lugar Cat. 30-34 Masc. (5km)

e minha filhota... 2º lugar Cat. 3 à 6 anos Infantil feminino

Parabéns também à toda essa galera de Dois Irmãos presente hoje e representada pela equipe Body&mind, coisa linda....e de quebra ainda levou o troféu de 3ª maior equipe do evento, parabéns galera 👏👏👏💪💪 !! #terceirolugar #5k #deupodiopaiefilha #corridaderua #runners #borapraproxima
  •  9  1 5 hours ago

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  • Mais um objetivo alcançado.
    Missão cumprida!! Meus primeiros 10 km oficiais registrados, uma prova pesada para quem tem limitações como eu!! Nada supera a determinação. Orgulho em fazer parte da melhor equipe de corridas de rua em BH.
    #equipecqc #corridaderua #vemcomoscervejeiros #vidasaudavelsempre
  • Mais um objetivo alcançado. 
Missão cumprida!! Meus primeiros 10 km oficiais registrados, uma prova pesada para quem tem limitações como eu!! Nada supera a determinação. Orgulho em fazer parte da melhor equipe de corridas de rua em BH. 
#equipecqc #corridaderua #vemcomoscervejeiros #vidasaudavelsempre
  •  4  0 5 hours ago

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  • EM PRODUÇÃO...🚀🚀🚀 EMPRESTANDO minha visão e mostrando como é possível sim conseguir seus objetivos.
    Mas para isso é necessário pagar o preço e sair da sua zona de conforto.
  • EM PRODUÇÃO...🚀🚀🚀 EMPRESTANDO minha visão e mostrando como é possível sim conseguir seus objetivos. 
Mas para isso é necessário pagar o preço e sair da sua zona de conforto.
  •  20  4 6 hours ago