#abs Instagram Story & Photos & Videos

abs - 42.2m posts

  • After the Spartan Race at the weekend it has awoken the beast that is inside me... I've put all my focus into my business over the last 18 months and to say it has paid off would be an understatement as I make big plans for 2019. 😁 .
    But there is that beast that I believe certain people are just born with... that is the want to succeed and push yourself, not settle for less and know that no matter how well you do, there is always more left. .
    After the weekend of running through woods, carrying sand bags, climbing up and down ropes... I proved to myself that I still have the mental strength to push when the pressure comes on. I didn't give in to the pain in my quads or the cramps in my calfs. I hadn't trained in over 2 weeks due to an injury and a chest infection which required a trip to the doctor and medication to help clear it. But I knew I could do it, my body was no where near 100% but my mind was. .
    The mind is powerful and when you truly see what you are capable of... it's a wonderful feeling! This all comes for having the belief in myself and the want to do better, be better and have no regrets! So believe in yourself, if you don't know what you are capable of? Then test yourself, there is no better way to figure out who you are and what you are capable off than taking on something physical. Be that a run, a cycle, in the gym or outside... it will teach you a hell of a lot about how strong you really are not what you think you are!
  • After the Spartan Race at the weekend it has awoken the beast that is inside me... I've put all my focus into my business over the last 18 months and to say it has paid off would be an understatement as I make big plans for 2019. 😁 . 
But there is that beast that I believe certain people are just born with... that is the want to succeed and push yourself, not settle for less and know that no matter how well you do, there is always more left. . 
After the weekend of running through woods, carrying sand bags, climbing up and down ropes... I proved to myself that I still have the mental strength to push when the pressure comes on. I didn't give in to the pain in my quads or the cramps in my calfs. I hadn't trained in over 2 weeks due to an injury and a chest infection which required a trip to the doctor and medication to help clear it.  But I knew I could do it, my body was no where near 100% but my mind was. . 
The mind is powerful and when you truly see what you are capable of... it's a wonderful feeling! This all comes for having the belief in myself and the want to do better, be better and have no regrets! So believe in yourself, if you don't know what you are capable of? Then test yourself, there is no better way to figure out who you are and what you are capable off than taking on something physical. Be that a run, a cycle, in the gym or outside... it will teach you a hell of a lot about how strong you really are not what you think you are!
  •  463  10 9 October, 2018
  • تغذیه .
    .
    .
    همه ما از فواید ورزش آگاهیم. در این میان برخی به طور حرفه‌ای، برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص مثل کاهش وزن ورزش می‌کنند. .
    .
    درست است که ورزش تاثیر بسزایی در بالا بردن کیفیت زندگی انسان دارد، ولی باید آن را به درستی انجام دهیم تا نتیجه مطلوب حاصل شود. یکی از عواملی که می‌تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد،‌ تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.
    اگر سری به باشگاه‌های ورزشی زده باشید، خواهید دید بسیاری از افرادی که مشغول ورزش هستند، به‌رغم توصیه‌های مربیان در خصوص تغذیه قبل و بعد از ورزش، حالت سردرگمی دارند و با وجود ساعات زیادی که ورزش می‌کنند، تاثیر دلخواهی را مشاهده نمی‌کنند. .
    .
    تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه‌ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می‌شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می‌شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه‌های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می‌کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می‌شود، بازیابی و توانایی ورزشکار را بالا می‌برد.
    .
    .
    .
    .
    #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessfun #bodybuilding #bodybuilder #bodypump #trx #trxworkout #love #cute #trxabs #trx 💪 #abs #workoutmotivation #workout #bnd #bandarabbas #iran #فيتنس #تناسب #بادي_پامپ #تيآرايكس #زومبا #gym #girl #bodystep #love #cute
  • تغذیه .
.
.
همه ما از فواید ورزش آگاهیم. در این میان برخی به طور حرفه‌ای، برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص مثل کاهش وزن ورزش می‌کنند. .
.
درست است که ورزش تاثیر بسزایی در بالا بردن کیفیت زندگی انسان دارد، ولی باید آن را به درستی انجام دهیم تا نتیجه مطلوب حاصل شود. یکی از عواملی که می‌تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد،‌ تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است. 
اگر سری به باشگاه‌های ورزشی زده باشید، خواهید دید بسیاری از افرادی که مشغول ورزش هستند، به‌رغم توصیه‌های مربیان در خصوص تغذیه قبل و بعد از ورزش، حالت سردرگمی دارند و با وجود ساعات زیادی که ورزش می‌کنند، تاثیر دلخواهی را مشاهده نمی‌کنند. .
.
تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه‌ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می‌شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می‌شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه‌های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می‌کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می‌شود، بازیابی و توانایی ورزشکار را بالا می‌برد.
.
.
.
.
‏#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessfun #bodybuilding #bodybuilder #bodypump #trx #trxworkout #love #cute #trxabs #trx💪 #abs #workoutmotivation #workout #bnd #bandarabbas #iran #فيتنس #تناسب #بادي_پامپ #تيآرايكس #زومبا #gym #girl  #bodystep  #love #cute
  •  171  3 9 October, 2018
  • Getting that last minute session in! Running off 0 hours or sleep, plenty of coffee, a load of excitement and a ton of nerves😳😬✈️ going to miss this place more than anything 🏠
  • Getting that last minute session in! Running off 0 hours or sleep, plenty of coffee, a load of excitement and a ton of nerves😳😬✈️ going to miss this place more than anything 🏠
  •  386  8 9 October, 2018