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abacate - 154.6k posts

  • O ácido fólico é uma das vitaminas do complexo B (B9), também conhecido por “folato”. Tem inúmeras funções em nosso organismo, principalmente síntese e reparação do DNA, divisão e crescimento celular, produção de novas proteínas e formação de hemácias. É muito importante para a saúde cardiovascular e do sistema nervoso. Veja 10 entre as principais fontes de folato: 🔹 Grão-de-bico
    🔹 Fígado de boi
    🔹 Feijão carioca
    🔹 Feijão fradinho
    🔹 Lentilha
    🔹 Espinafre
    🔹 Aspargos
    🔹 Beterraba
    🔹 Brócolis 🥦
    🔹 Abacate 🥑 👩🏻‍⚕ Isabela David
    🔹 Médica Nutróloga e Palestrante | Medicina Preventiva e Longevidade Saudável | Nutróloga Antiestresse 🍏
    📞 (48) 4009-2920 | 📍 Florianópolis/SC 🌐 isabeladavid.com
    CRM/SC 6.356 | RQE 7.455

    #saude #medicina #nutrologia #florianopolis #mkteffect #figado #feijão #lentilha #espinafre #aspargo #beterraba #brocolis #abacate
  • O ácido fólico é uma das vitaminas do complexo B (B9), também conhecido por “folato”. Tem inúmeras funções em nosso organismo, principalmente síntese e reparação do DNA, divisão e crescimento celular, produção de novas proteínas e formação de hemácias. É muito importante para a saúde cardiovascular e do sistema nervoso. Veja 10 entre as principais fontes de folato: 🔹 Grão-de-bico
🔹 Fígado de boi
🔹 Feijão carioca
🔹 Feijão fradinho
🔹 Lentilha
🔹 Espinafre
🔹 Aspargos
🔹 Beterraba
🔹 Brócolis 🥦
🔹 Abacate 🥑 👩🏻‍⚕ Isabela David
🔹 Médica Nutróloga e Palestrante | Medicina Preventiva e Longevidade Saudável | Nutróloga Antiestresse 🍏
📞 (48) 4009-2920 | 📍 Florianópolis/SC 🌐 isabeladavid.com
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#saude #medicina #nutrologia #florianopolis #mkteffect #figado #feijão #lentilha #espinafre #aspargo #beterraba #brocolis #abacate
  •  19  0 13 December, 2018
  • Qual a mistura de frutas vc mais gosta??
    .
    .
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    Resp:@metropolitanafm .
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    Projeto de Emagrecimento!
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    ✔Plano Alimentar.
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    ✔Receitas Detox.
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    ✔Receitas de Sopas.
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    ✔Receitas Fit.
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    ✔Grupo Vip whatsApp.
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    ✔Lista de Compras.
    .
    ✔Lista de Substituição.
    .
    Descubra qual o Passo a Passo Usado por Milhares de Mulheres para Perder de 8 a 14 Kg de Forma Saudável, sem Restrições e sem Passar Fome.
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    Para saber mais sob o projeto clique no link azul vai estar no nosso perfil👉@dietaeagora_ 👈
  • Qual a mistura de frutas vc mais gosta??
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  •  28  1 13 December, 2018
  • Quem advinhar o que havia nesta caneca, me deve um #abacate .
  • Quem advinhar o que havia nesta caneca, me deve um #abacate.
  •  8  0 12 December, 2018
  • S.O.S receitinha pra quem tá no desespero hahahaha! O abacate além de ser uma fruta deliciosa, é rico em vitaminas do complexo B, que tem uma eficaz ação hidratante.
    Esta hidratação caseira é uma ótima maneira de manter a vitalidade dos cabelos e o aspecto saudável.
    -
    #INGREDIENTES
    •1 abacate bem maduro
    •1 colher de sopa de mel
    •1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
    •1 colher de sopa de vinagre de maçã
    -
    #PREPARO
    Abra o abacate e retire o caroço. Retire a poupa da fruta com uma colher e coloque em um recipiente. Amasse a poupa com um garfo e adicione o mel, o azeite e o vinagre de maçã.
    Misture os ingredientes bem até formar uma pastinha. Se necessário, adicione mais uma colher de azeite de oliva extra virgem.
    -
    #APLICAÇÃO
    •Com os cabelos úmidos facilita a aplicação da mistura (pode ser sujo ou limpo), separe o cabelo em 4 partes
    •Depois passe a mistura mecha por mecha massageando bem
    •Coloque uma touca de banho ou de alumínio e deixe a máscara agir por 30 ou 40 minutos
    •Após esse tempo, lave seus cabelos com shampoo e condicionador (ou máscara de hidratação) normalmente em água fria ou no máximo morna. Seque ao natural ou com secador, mas pelamorrrr não esqueça do protetor térmico, antes de usar o secador. Seus cabelos vão ficar super macios e sedosos!
    -
    Não esquece de marcar as amigas💕🌼
    .
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    .
    .
    .
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    #boanoite #receitacapilar #nutricao #cronogramacapilar #vinagredemaçã #abacate #marcaasamigas #migasualouca #instagram #cabeloslisos #cabeloscacheados #cabelossaudaveis #cabelosdivos #cabelosderainha
  • S.O.S receitinha pra quem tá no desespero hahahaha!  O abacate além de ser uma fruta deliciosa, é rico em vitaminas do complexo B, que tem uma eficaz ação hidratante.
Esta hidratação caseira é uma ótima maneira de manter a vitalidade dos cabelos e o aspecto saudável.
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#INGREDIENTES
•1 abacate bem maduro
•1 colher de sopa de mel
•1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
•1 colher de sopa de vinagre de maçã
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#PREPARO
Abra o abacate e retire o caroço. Retire a poupa da fruta com uma colher e coloque em um recipiente. Amasse a poupa com um garfo e adicione o mel, o azeite e o vinagre de maçã.
Misture os ingredientes bem até formar uma pastinha. Se necessário, adicione mais uma colher de azeite de oliva extra virgem.
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#APLICAÇÃO
•Com os cabelos úmidos facilita a aplicação da mistura (pode ser sujo ou limpo), separe o cabelo em 4 partes
•Depois passe a mistura mecha por mecha massageando bem
•Coloque uma touca de banho ou de alumínio e deixe a máscara agir por 30 ou 40 minutos
•Após esse tempo, lave seus cabelos com shampoo e condicionador (ou máscara de hidratação) normalmente em água fria ou no máximo morna. Seque ao natural ou com secador, mas pelamorrrr não esqueça do protetor térmico, antes de usar o secador. Seus cabelos vão ficar super macios e sedosos!
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Não esquece de marcar as amigas💕🌼
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#boanoite #receitacapilar #nutricao #cronogramacapilar #vinagredemaçã #abacate #marcaasamigas #migasualouca #instagram#cabeloslisos #cabeloscacheados #cabelossaudaveis #cabelosdivos #cabelosderainha
  •  603  16 12 December, 2018
  • Mousse de ABACATE 🥑😍! É Low carb, sem glúten, sem lactose, sem açúcar, fonte de proteína, ideal pra prés e pós treinos.
    Repost: @endorphin .you .
    Ingredientes:
    200g de abacate
    1 scoop (30g) de whey de chocolate (eu uso o light digest)
    1 csobremesa de cacau em pó 100%
    1/2 xic de leite de coco (ou outro de sua preferência ou água)
    .
    Modo de preparo:
    Apenas bata tudo no liquidificador em alta potência e conserve na geladeira.
    Obs 1: você pode optar por adoçar com mel ou, para quem é mais low carb, com algum adoçante natural como stevia. O whey já é docinho, por isso não senti necessário adoçar mais.
    Obs 2: por cima eu coloquei amêndoas laminadas com cranberry (ficou ooootimo), experimente! 😋 .
    .
    Para mais receitas SIGA nosso perfil: @lowcarbreceitasoficial
  • Mousse de ABACATE 🥑😍! É Low carb, sem glúten, sem lactose, sem açúcar, fonte de proteína, ideal pra prés e pós treinos.
Repost: @endorphin.you .
Ingredientes:
200g de abacate 
1 scoop (30g) de whey de chocolate (eu uso o light digest)
1 csobremesa de cacau em pó 100%
1/2 xic de leite de coco (ou outro de sua preferência ou água)
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Modo de preparo:
Apenas bata tudo no liquidificador em alta potência e conserve na geladeira.
Obs 1: você pode optar por adoçar com mel ou, para quem é mais low carb, com algum adoçante natural como stevia. O whey já é docinho, por isso não senti necessário adoçar mais.
Obs 2: por cima eu coloquei amêndoas laminadas com cranberry (ficou ooootimo), experimente! 😋 .
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Para mais receitas SIGA nosso perfil: @lowcarbreceitasoficial
  •  130  6 12 December, 2018
  • Fazer escolhas ❤@dicadanutri - Deixa eu te contar uma coisa, só pra exemplificar um pouco o poder que os alimentos tem sobre o nosso organismo, seja pro bem ou pro mal. ☝🏻Toda vez que a gente faz uma refeição rica em: gorduras trans, refinadas e/ou saturadas associado ainda à farinhas brancas e/ou açúcar e com “um toque” de aditivos químicos (corantes, conservantes, realçadores de sabor, aromatizantes, adoçantes etc) a gente provoca inflamação no organismo. 😬
    Agora imagine quando a maioria das nossas refeições é composta por alimentos com essas características 👉🏻 Ex: pão com margarina, requeijão e peito de peru pela manhã + um biscoitinho inofensivo de supermercado no lanche + "só" um pedacinho de carne à milanesa, empadão, pastel, batata frita e um "refri" no almoço + bolacha recheada, bolo, cookies "integral" ou salgado assado da lanchonete no outro lanche + pizza, hamburguer, sushi, macarrão instantâneo ou só um misto mesmo com pão, maionese, presunto light e queijo pro jantar. 👀
    É inflamação acontecendo a toda hora, dia após dia, ano após ano e aí já sabes né? Oi diabetes, hipertensão, dislipidemias, sobrepeso e obesidade, doenças auto-imunes, cardiovasculares e neurológicas. 😳
    A notícia boa? A que a gente tem tantos alimentos maravilhosos ao nosso alcance e que muitos deles é capaz de modular significativamente esses eventos pró-inflamatórios ocasionado pelas refeições "barra pesada". Exemplos? Ok! 🥑ABACATE! Há estudo mostrando que o simples fato de incluir #abacate em um hambúrguer (com carne "gorda" e frita + pão branco) faz com que menos substâncias indicadoras de inflamação sejam liberadas após a tal refeição.
    🍊Suco natural de laranja! Ele também modula a inflamação provocada por uma refeição pobre em nutrientes e rica em gorduras trans, farinhas e aditivos químicos. (Já rolou post exclusivamente sobre isso)
    Agora imagine quando a maioria esmagadora das nossas refeições é baseada em frutas, verduras, legumes, batatas, feijões, frutos gordurosos (azeitona, cacau, coco, abacate), nuts, etc? A festa que não é?! 🙌🏻😅 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Nossas escolhas, nossa #saúde . Cada um faz a sua.👌🏻🍽😉 #dicadanutri #comidadeverdade #nutricao #healt
  • Fazer escolhas ❤@dicadanutri -  Deixa eu te contar uma coisa,  só pra exemplificar um pouco o poder que os alimentos tem sobre o nosso organismo, seja pro bem ou pro mal. ☝🏻Toda vez que a gente faz uma refeição rica em: gorduras trans, refinadas e/ou saturadas associado ainda à farinhas brancas e/ou açúcar e com “um toque” de aditivos químicos (corantes, conservantes, realçadores de sabor, aromatizantes, adoçantes etc) a gente provoca inflamação no organismo. 😬
Agora imagine quando a maioria das nossas refeições é composta por alimentos com essas características 👉🏻 Ex: pão com margarina, requeijão e peito de peru pela manhã + um biscoitinho  inofensivo de supermercado no lanche + "só" um pedacinho de carne à milanesa, empadão, pastel, batata frita e um "refri" no almoço + bolacha recheada, bolo, cookies "integral" ou salgado assado da lanchonete no outro lanche + pizza, hamburguer, sushi, macarrão instantâneo ou só um misto mesmo com pão, maionese, presunto light e queijo pro jantar. 👀
É inflamação acontecendo a toda hora, dia após dia, ano após ano e aí já sabes né? Oi diabetes, hipertensão, dislipidemias, sobrepeso e obesidade, doenças auto-imunes, cardiovasculares e neurológicas. 😳
A notícia boa? A que a gente tem tantos alimentos maravilhosos ao nosso alcance e que muitos deles é capaz de modular significativamente esses eventos pró-inflamatórios ocasionado pelas refeições "barra pesada". Exemplos? Ok! 🥑ABACATE! Há estudo mostrando que o simples fato de incluir #abacate em um hambúrguer (com carne "gorda" e frita + pão branco) faz com que menos substâncias indicadoras de inflamação sejam liberadas após a tal refeição.
🍊Suco natural de laranja! Ele também modula a inflamação provocada por uma refeição pobre em nutrientes e rica em gorduras trans, farinhas e aditivos químicos. (Já rolou post exclusivamente sobre isso)
Agora imagine quando a maioria esmagadora das nossas refeições é baseada em frutas, verduras, legumes, batatas, feijões, frutos gordurosos (azeitona, cacau, coco, abacate), nuts, etc? A festa que não é?! 🙌🏻😅 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Nossas escolhas, nossa #saúde. Cada um faz a sua.👌🏻🍽😉 #dicadanutri #comidadeverdade #nutricao #healt
  •  11  0 12 December, 2018
  • #Repost @dicadanutri with @get_repost
    ・・・
    Deixa eu te contar uma coisa, só pra exemplificar um pouco o poder que os alimentos tem sobre o nosso organismo, seja pro bem ou pro mal. ☝🏻Toda vez que a gente faz uma refeição rica em: gorduras trans, refinadas e/ou saturadas associado ainda à farinhas brancas e/ou açúcar e com “um toque” de aditivos químicos (corantes, conservantes, realçadores de sabor, aromatizantes, adoçantes etc) a gente gera provoca inflamação no organismo. 😬
    Agora imagine quando a maioria das nossas refeições é composta por alimentos com essas características 👉🏻 Ex: pão com margarina, requeijão e peito de peru pela manhã + um biscoitinho inofensivo de supermercado no lanche + "só" um pedacinho de carne à milanesa, empadão, pastel, batata frita e um "refri" no almoço + bolacha recheada, bolo, cookies "integral" ou salgado assado da lanchonete no outro lanche + pizza, hamburguer, sushi, macarrão instantâneo ou só um misto mesmo com pão, maionese, presunto light e queijo pro jantar. 👀
    É inflamação acontecendo a toda hora, dia após dia, ano após ano e aí já sabes né? Oi diabetes, hipertensão, dislipidemias, sobrepeso e obesidade, doenças auto-imunes, cardiovasculares e neurológicas. 😳
    A notícia boa? A que a gente tem tanto alimentos maravilhosos ao nosso alcance e que muitos deles é capaz de modular significativamente esses eventos pró-inflamatórios ocasionado pelas refeições "barra pesada". Exemplos? Ok! 🥑ABACATE! Há estudo mostrando que o simples fato de incluir #abacate em um hambúrguer (com carne "gorda" e frita + pão branco) faz com que menos substâncias indicadoras de inflamação sejam liberadas após a tal refeição.
    🍊Suco natural de laranja! Ele também modula a inflamação provocada por uma refeição pobre em nutrientes e rica em gorduras trans, farinhas e aditivos químicos. (Já rolou post exclusivamente sobre isso)
    Agora imagine quando a maioria esmagadora das nossas refeições é baseada em frutas, verduras, legumes, batatas, feijões, frutos gordurosos (azeitona, cacau, coco, abacate), nuts, etc? A festa que não é?! 🙌🏻😅 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Nossas escolhas, nossa #saúde . Cada um faz a sua.👌🏻🍽😉 #dicadanutri #comidadeverdade #nu
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Deixa eu te contar uma coisa,  só pra exemplificar um pouco o poder que os alimentos tem sobre o nosso organismo, seja pro bem ou pro mal. ☝🏻Toda vez que a gente faz uma refeição rica em: gorduras trans, refinadas e/ou saturadas associado ainda à farinhas brancas e/ou açúcar e com “um toque” de aditivos químicos (corantes, conservantes, realçadores de sabor, aromatizantes, adoçantes etc) a gente gera provoca inflamação no organismo. 😬
Agora imagine quando a maioria das nossas refeições é composta por alimentos com essas características 👉🏻 Ex: pão com margarina, requeijão e peito de peru pela manhã + um biscoitinho  inofensivo de supermercado no lanche + "só" um pedacinho de carne à milanesa, empadão, pastel, batata frita e um "refri" no almoço + bolacha recheada, bolo, cookies "integral" ou salgado assado da lanchonete no outro lanche + pizza, hamburguer, sushi, macarrão instantâneo ou só um misto mesmo com pão, maionese, presunto light e queijo pro jantar. 👀
É inflamação acontecendo a toda hora, dia após dia, ano após ano e aí já sabes né? Oi diabetes, hipertensão, dislipidemias, sobrepeso e obesidade, doenças auto-imunes, cardiovasculares e neurológicas. 😳
A notícia boa? A que a gente tem tanto alimentos maravilhosos ao nosso alcance e que muitos deles é capaz de modular significativamente esses eventos pró-inflamatórios ocasionado pelas refeições "barra pesada". Exemplos? Ok! 🥑ABACATE! Há estudo mostrando que o simples fato de incluir #abacate em um hambúrguer (com carne "gorda" e frita + pão branco) faz com que menos substâncias indicadoras de inflamação sejam liberadas após a tal refeição.
🍊Suco natural de laranja! Ele também modula a inflamação provocada por uma refeição pobre em nutrientes e rica em gorduras trans, farinhas e aditivos químicos. (Já rolou post exclusivamente sobre isso)
Agora imagine quando a maioria esmagadora das nossas refeições é baseada em frutas, verduras, legumes, batatas, feijões, frutos gordurosos (azeitona, cacau, coco, abacate), nuts, etc? A festa que não é?! 🙌🏻😅 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Nossas escolhas, nossa #saúde. Cada um faz a sua.👌🏻🍽😉 #dicadanutri #comidadeverdade #nu
  •  17  0 12 December, 2018
  • Que o avocado é um superalimento todo mundo já sabe. Mas você sabia que ele pode até diminuir o stress por causa de sua alta concentração de vitaminas B? .
    O avocado é uma fruta muito presente na comida mexicana. É o ingrediente principal da Guacamole, um acompanhamento que pode ser consumido em tostadas, tacos e tortillas 🥑 #avocado #mexicanfood #comidamexicana
  • Que o avocado é um superalimento todo mundo já sabe. Mas você sabia que ele pode até diminuir o stress por causa de sua alta concentração de vitaminas B? .
O avocado é uma fruta muito presente na comida mexicana. É o ingrediente principal da Guacamole, um acompanhamento que pode ser consumido em tostadas, tacos e tortillas 🥑 #avocado #mexicanfood #comidamexicana
  •  33  3 12 December, 2018
  • 🍐Vitamina de Abacate, uma delícia e de preparo fácil. 💚

    ↪Siga @lowcarb_receitasfits e Ganhe E-Book GRATUITO com Drinks Low Carb.
    🔼Link na BIO. (Clique no site e baixe)

    MARQUE UM AMIGO PARA VER! 💙👇

    🔵Ingredientes:
    ✔️ 1/2 abacate pequeno
    ✔️ 1/2 xic. de leite de coco (ou outro leite vegetal)
    ✔️ 1/2 xic. de creme de leite
    ✔️ adoçante: o abacate já é bem doce, mas se quiser mudar o gosto pode usar um xitilol.
    ✔️ pode colocar canela (fica delicia também)
    .
    Dica: deste jeito fica bem grosso, se quiser com outra textura basta aumentar a quantidade de leite vegetal. Você pode não usar creme de leite e colocar o dobro do leite de coco. 👍
    .
    🔵 Modo de preparo:
    Bater tudo no liquidificador ou mixer. Simples assim! ❤️
    .
    por @deliciaslowcarb
  • 🍐Vitamina de Abacate, uma delícia e de preparo fácil. 💚
⠀
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🔵Ingredientes:
✔️ 1/2 abacate pequeno
✔️ 1/2 xic. de leite de coco (ou outro leite vegetal)
✔️ 1/2 xic. de creme de leite
✔️ adoçante: o abacate já é bem doce, mas se quiser mudar o gosto pode usar um xitilol.
✔️ pode colocar canela (fica delicia também)
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Dica: deste jeito fica bem grosso, se quiser com outra textura basta aumentar a quantidade de leite vegetal. Você pode não usar creme de leite e colocar o dobro do leite de coco. 👍
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🔵 Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador ou mixer. Simples assim! ❤️
.
por @deliciaslowcarb
  •  137  2 12 December, 2018
  • MOUSSE DE ABACATE🥑
    .
    INGREDIENTES;
    .
    1 abacates bem maduro.
    2 colheres (sopa) de mel.
    2 colheres (sopa) de cacau em pó.
    1 fava de baunilha ou uma colher (chá) de extrato de baunilha.
    5 colheres (sopa) de Chia (opcional).
    3 Amêndoas fatiadas
    .
    modo de preparo
    .
    Bater todos os ingredientes no liquidificador ou processador até que forme uma pasta bem homogênea.
    Divida em potes individuais e leve à geladeira por no mínimo trinta minutos, para que a Chia se hidrate e aumente de volume.
    Antes de servir, depois de retirar da geladeira, salpique Chocolate em pó ou Amêndoas fatiadas por cima.
    .
    ⏩PASSE PRO LADO⏩
  • MOUSSE DE ABACATE🥑
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INGREDIENTES;
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1 abacates bem maduro.
2 colheres (sopa) de mel.
2 colheres (sopa) de cacau em pó.
1 fava de baunilha ou uma colher (chá) de extrato de baunilha.
5 colheres (sopa) de Chia (opcional).
3 Amêndoas fatiadas
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modo de preparo
.
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou processador até que forme uma pasta bem homogênea.
Divida em potes individuais e leve à geladeira por no mínimo trinta minutos, para que a Chia se hidrate e aumente de volume.
Antes de servir, depois de retirar da geladeira, salpique Chocolate em pó ou Amêndoas fatiadas por cima.
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⏩PASSE PRO LADO⏩
  •  45  5 12 December, 2018
  • Burrito com salada de Grão de Bico. Ta ai uma ótima dica de um lanche para levar no colégio, trabalho e etc... 😉
    Receita da @amelietahiti !
    Ingredientes da Salada de Grão de Bico:
    300gr de Grão de Bico ja cozido, lavada e drenado
    2 Tomates picados em cubo
    1 pepino picado em cubo
    2 colheres de sopa de cebolinha
    3 colheres de sopa de iogurte de soja sem sabor
    1/4 de colher de cha de sal
    1 colher de chá de mostarda
    1 colher ee chá de paprica
    1 colher de sopa de levedura ✨ WRAP Ingredientes 🌯
    1 xicara de farinha de trigo
    1 colher de sopa de azeite
    1/4 colher de chá de sal
    1/4 xicara de água
    1 cup all purpose flour
    1 tbsp olive oil
    1/4 tsp salt
    1/4 cup water
    Para o modo de preparo é só acompanhar o vídeo.
    .
    Marca aquele amigo que vai te levar este lanche amanha no trabalho. 😉😁
    #ComunidadeVegan
  • Burrito com salada de Grão de Bico. Ta ai uma ótima dica de um lanche para levar no colégio, trabalho e etc... 😉
Receita da @amelietahiti! 
Ingredientes da Salada de Grão de Bico:
300gr de Grão de Bico ja cozido, lavada e drenado
2 Tomates picados em cubo
1 pepino picado em cubo
2 colheres de sopa de cebolinha
3 colheres de sopa de iogurte de soja sem sabor
1/4 de colher de cha de sal
1 colher de chá de mostarda
1 colher ee chá de paprica
1 colher de sopa de levedura ✨ WRAP Ingredientes 🌯
1 xicara de farinha de trigo
1 colher de sopa de azeite
1/4 colher de chá de sal
1/4 xicara de água 
1 cup all purpose flour
1 tbsp olive oil
1/4 tsp salt
1/4 cup water 
Para o modo de preparo é só acompanhar o vídeo.
.
Marca aquele amigo que vai te levar este lanche amanha no trabalho. 😉😁
#ComunidadeVegan
  •  1,498  75 12 December, 2018
  • Deixa eu te contar uma coisa, só pra exemplificar um pouco o poder que os alimentos tem sobre o nosso organismo, seja pro bem ou pro mal. ☝🏻Toda vez que a gente faz uma refeição rica em: gorduras trans, refinadas e/ou saturadas associado ainda à farinhas brancas e/ou açúcar e com “um toque” de aditivos químicos (corantes, conservantes, realçadores de sabor, aromatizantes, adoçantes etc) a gente provoca inflamação no organismo. 😬
    Agora imagine quando a maioria das nossas refeições é composta por alimentos com essas características 👉🏻 Ex: pão com margarina, requeijão e peito de peru pela manhã + um biscoitinho inofensivo de supermercado no lanche + "só" um pedacinho de carne à milanesa, empadão, pastel, batata frita e um "refri" no almoço + bolacha recheada, bolo, cookies "integral" ou salgado assado da lanchonete no outro lanche + pizza, hamburguer, sushi, macarrão instantâneo ou só um misto mesmo com pão, maionese, presunto light e queijo pro jantar. 👀
    É inflamação acontecendo a toda hora, dia após dia, ano após ano e aí já sabes né? Oi diabetes, hipertensão, dislipidemias, sobrepeso e obesidade, doenças auto-imunes, cardiovasculares e neurológicas. 😳
    A notícia boa? A que a gente tem tantos alimentos maravilhosos ao nosso alcance e que muitos deles é capaz de modular significativamente esses eventos pró-inflamatórios ocasionado pelas refeições "barra pesada". Exemplos? Ok! 🥑ABACATE! Há estudo mostrando que o simples fato de incluir #abacate em um hambúrguer (com carne "gorda" e frita + pão branco) faz com que menos substâncias indicadoras de inflamação sejam liberadas após a tal refeição.
    🍊Suco natural de laranja! Ele também modula a inflamação provocada por uma refeição pobre em nutrientes e rica em gorduras trans, farinhas e aditivos químicos. (Já rolou post exclusivamente sobre isso)
    Agora imagine quando a maioria esmagadora das nossas refeições é baseada em frutas, verduras, legumes, batatas, feijões, frutos gordurosos (azeitona, cacau, coco, abacate), nuts, etc? A festa que não é?! 🙌🏻😅 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Nossas escolhas, nossa #saúde . Cada um faz a sua.👌🏻🍽😉 #dicadanutri #comidadeverdade #nutricao #healthylifestyle 📷@thefoodietakesflight
  • Deixa eu te contar uma coisa,  só pra exemplificar um pouco o poder que os alimentos tem sobre o nosso organismo, seja pro bem ou pro mal. ☝🏻Toda vez que a gente faz uma refeição rica em: gorduras trans, refinadas e/ou saturadas associado ainda à farinhas brancas e/ou açúcar e com “um toque” de aditivos químicos (corantes, conservantes, realçadores de sabor, aromatizantes, adoçantes etc) a gente provoca inflamação no organismo. 😬
Agora imagine quando a maioria das nossas refeições é composta por alimentos com essas características 👉🏻 Ex: pão com margarina, requeijão e peito de peru pela manhã + um biscoitinho  inofensivo de supermercado no lanche + "só" um pedacinho de carne à milanesa, empadão, pastel, batata frita e um "refri" no almoço + bolacha recheada, bolo, cookies "integral" ou salgado assado da lanchonete no outro lanche + pizza, hamburguer, sushi, macarrão instantâneo ou só um misto mesmo com pão, maionese, presunto light e queijo pro jantar. 👀
É inflamação acontecendo a toda hora, dia após dia, ano após ano e aí já sabes né? Oi diabetes, hipertensão, dislipidemias, sobrepeso e obesidade, doenças auto-imunes, cardiovasculares e neurológicas. 😳
A notícia boa? A que a gente tem tantos alimentos maravilhosos ao nosso alcance e que muitos deles é capaz de modular significativamente esses eventos pró-inflamatórios ocasionado pelas refeições "barra pesada". Exemplos? Ok! 🥑ABACATE! Há estudo mostrando que o simples fato de incluir #abacate em um hambúrguer (com carne "gorda" e frita + pão branco) faz com que menos substâncias indicadoras de inflamação sejam liberadas após a tal refeição.
🍊Suco natural de laranja! Ele também modula a inflamação provocada por uma refeição pobre em nutrientes e rica em gorduras trans, farinhas e aditivos químicos. (Já rolou post exclusivamente sobre isso)
Agora imagine quando a maioria esmagadora das nossas refeições é baseada em frutas, verduras, legumes, batatas, feijões, frutos gordurosos (azeitona, cacau, coco, abacate), nuts, etc? A festa que não é?! 🙌🏻😅 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Nossas escolhas, nossa #saúde. Cada um faz a sua.👌🏻🍽😉 #dicadanutri #comidadeverdade #nutricao #healthylifestyle 📷@thefoodietakesflight
  •  868  53 12 December, 2018